BENEFICIOS DEL KUNDALINI

BENEFICIOS DEL KUNDALINI

Hoy, como instructora y practicante de Kundalini Yoga, les ofrezco un breve resumen de los beneficios que esta disciplina aporta a nuestras vidas.

Kundalini Yoga es conocido como el Yoga de la conciencia, y es totalmente acertado. Unos de los principales efectos de esta práctica es el aumento de la sensibilidad y la capacidad de una observación interior. Permite mirar nuestro interior y describir aspectos de nosotros mismos que desconocíamos. Esto nos permite entender lo que realmente necesitamos y deseamos para mejorar nuestra calidad de vida. 

KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga promueve el funcionamiento corporal. Aumenta la flexibilidad, la vitalidad, y equilibra los sistemas linfáticos, digestivos, circulatorios, glandulares, respiratorios, nervioso y aporta un equilibrio al estado mental más neutral que facilita y ayuda a la toma de decisiones y alivia la paciencia en situaciones inesperadas. También aporta un alivio de estrés y ansiedad a través de técnicas de relajación que ayudan a mantener la mente en calma y brinda una sensación de paz y tranquilidad interior.

El pranayama, se trata de técnicas de respiración, que aumenta considerablemente la capacidad respiratoria. Estas técnicas son especialmente beneficiosas para las personas que sufren de asma, ansiedad, alergias y otras dificultades respiratorias. 

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Plan de recuperación, transformación y resiliencia