BENEFICIS DEL KUNDALINI

BENEFICIS DEL KUNDALINI

Avui, com a instructora i practicant de Kundalini Ioga, els ofereixo un breu resum dels beneficis que aquesta disciplina aporta a les nostres vides.

Kundalini Ioga és conegut com el Ioga de la consciència, i és totalment encertat. Uns dels principals efectes d'aquesta pràctica és l'augment de la sensibilitat i la capacitat d'una observació interior. Permet mirar el nostre interior i descriure aspectes de nosaltres mateixos que desconeixíem. Això ens permet entendre el que realment necessitem i desitgem per a millorar la nostra qualitat de vida.

KUNDALINI IOGA

Kundalini Ioga promou el funcionament corporal. Augmenta la flexibilitat, la vitalitat, i equilibra els sistemes limfàtics, digestius, circulatoris, glandulars, respiratoris, nerviós i aporta un equilibri a l'estat mental més neutral que facilita i ajuda a la presa de decisions i alleuja la paciència en situacions inesperades. També aporta un alleujament d'estrès i ansietat a través de tècniques de relaxació que ajuden a mantenir la ment en calma i brinda una sensació de pau i tranquil·litat interior.

El pranayama, es tracta de tècniques de respiració, que augmenta considerablement la capacitat respiratòria. Aquestes tècniques són especialment beneficioses per a les persones que sofreixen d'asma, ansietat, al·lèrgies i altres dificultats respiratòries.

FILTRES
Plan de recuperación, transformación y resiliencia